2016年12月31日

【いびき対策】いびきをかかない方法で根本的に解決できるって?

自分が見付けた、「いびき改善方法」で同じ悩みの人達を
いびきの悩みから解放することが出来てうれしくてしかたありません。

今回、お話しさせていただくいびき改善方法ですが
見つけた方法をさらに試行錯誤で原因から解決できるように改良して
誰でも、気軽に使えて効果的にした自信のいびき改善術なんです。

このいびき改善術を使って
あなたの、いびきの悩みを改善していきますので
楽しみにしていてくださいね。



いびきについて、真剣に
改善したい、治療したいって、思う事なかったかもしれませんが

いびきが、睡眠の障害

睡眠を妨げてしまっているのは、よく理解いただけると思います。

いびきの根本解決の前に
あなたは今までどんな、いびき改善方法を試しましたか?

市販されている本や雑誌を読んで実践したり
いびき防止グッズとかを試してみませんでしたか?

でも、結果的にほとんど効果はありませんでしたよね。
効果があったらこのサイトは見ていないと思います。

まず、1番重要なのは「いびき」を根本的に改善できるかです!

私自信、あらゆるいびき防止に結びつくと考えられる
いびき改善方法をたくさん試してきました。

本や雑誌もたくさん読みましたし、
病院にも専門医にも診てもらいました。

これで、いびきが治ってしまう場合もあると思います。
それはそれでうれしい限りですが、なかなかうまくはいきません。

間違ったいびき改善方法では
逆に、いびきを悪化させてしまったり
体にダメージを残してしまう可能性もあります。

間違った改善方法を、これ以上やってはいけません。
今回は、もっとも多い、間違ったいびき改善方法を、
4つの間違いとしてご紹介します。

もう間違った、いびき改善方法をしないでください。

いびき撃退★ミラクルスリーププログラム

一時しのぎがいびきをひどくさせることを知ってください。
根本的な解決にこだわることが重要なのです。
間違った方法に振りまわされるのは、これでおしまいです。

では、根拠ないいびき改善方法や体への危険性を理解したところで
次は正しいいびき改善方法をお伝えします。

これから紹介するいびき改善術は、まさに盲点を突いた解決方法と言ったところです。
ほとんどのかたが、数日〜2週間程度でいびきを解決させています。
posted by いびき改 at 12:59 | 沖縄 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【いびきをかかない方法が?】まさか?いびき対策で根本的に解決が

多くの「いびき」で悩んでおられる方を見ていると
仕草や表情でいびきの種類や改善方法までもが判断できてしまいます。
正しい改善方法を行わずに間違った改善方法を行ってしまい
いびきの症状を悪くしているケースも少なくないのです。

これまで身に付けたいびき改善方法に加えて
さらに長期間の試行錯誤の上で完成したいびき改善術を
これからお話させていただくのですが
その前に私自身に起きてしまった実体験をお聞きください。
参考になると思います。



昔から、自分のいびきがあることは自覚していました。
でも、大した程ではないだろうと考えていたんです。

いびきって自分では自覚症状がほとんど無いのでわからないんですね。
周りに言われて気がつくことが多いようです。

私も周りに言われて自分のいびきに気が付きました。

ある日、会社の社員旅行に行ったときの事なのですが
そこで自分では気が付いていない重大な事実を知ってしまったのです。

社員旅行で私が泊った部屋は4人部屋でした。
気の知れた同僚4人でしたので気楽でした。

普通に飲んで食べて会話を楽しみました。

私は、いつの間にか旅館の部屋で寝ていた様子で
気が付いた時には朝になっていました。

朝食の時間に同僚達と4人で食事処へ向かいました。
ですが、なぜか同僚たちの様子がおかしいのです。

私は同僚達に直接聞いてみました。
すると意外な回答が返ってきたのです。

お、お前のいびきがうるさくてみんな眠れなかったんだよ!

確かに自分はいびきをかくのを知ってはいましたが
周りが眠れないほどの大きないびきをかいている事をはじめて知ったのです。

ショックというか、罪悪感に襲われました…
無意識で人に迷惑をかけているのが辛く感じたのです。

家に戻ってから妻に私のいびきのこと聞いてみると
確かに大きないびきで眠れないこともあると教えてくれました。

これ以上、「いびき」で周りに迷惑をかけたくないので
何としてもいびきを治したいと強く思いました。

同時に大きな疑問を持ちました。
それは…

いびきって治す方法があるのか…?

いびき撃退★ミラクルスリーププログラム

やっぱり、たかが?

いびき」って思ってしまいますよね。

いびきを、特別に問題と捉えた事なかったかもしれませんが

イビキ解決にはグッズでの対策も・・・
いびき対処法といえば
鼻にクリップをはさんで鼻から呼吸しないようにするグッズを使ってました。

効果は多少あったようですが
常に口で呼吸をしているので喉が荒れてしまっていました。

毎日のように風邪のような症状に悩まされていて
ホントに何とかならないのか?と思っていました。

そんな中、1つだけ効果が感じられるいびき改善グッズがありました。
マウスピースです!

マウスピースだけは多少ながらも効果があったので
ずっと続けていたんです。

最後の望みといったところでした。

いつものように朝起きて歯磨きをするために
洗面台に外したマウスピースを置いた時、あることが頭をよぎりました。

これは、「もしかしたら!」と思って
思いついた事を10日間ほど試してみました。

すると、いびきの音や頻度が少なくなってきました。
妻にも最近いびきが良くなったと言われました。

最初は、いびきの回数が少なくなった程度ですが
10日程たった頃には週に半分以上は全くいびきをかかなくなりました。

いびき改善に成功した瞬間でした!

いびきが改善されるようになってきて
日常的にあった重い倦怠感が軽くなってきました。

周りに迷惑をかけないで眠ることがこんなに快適なのかと思いました。
違う方法などをさらに組み合わせて効果的な、いびきの原因を改善した結果、

40日後には、いびきがすっきりと治ってしまい
さらには花粉症・鼻炎・蓄膿症までも改善されてしまったのです!

すごい驚きました。
本当にうれしかった!

こんな素朴で単純な方法でいびきが改善されるとは思っていませんでした。
無理やりな体に負担の高い方法を使わないと
いびきを改善する事は出来ないと考えていたからです。

体に優しい安全な方法でいびきが改善してしまう事が意外だったのです。

いびき撃退★ミラクルスリーププログラム

いびき解決、改善を試してもらいました。


いびきで悩んでいる人がこれほど多いことに驚きましたし
自分と同じ悩みなので気持ちもすごくよくわかっていました。

最初は、たった一人の親しい友人でしたが
私が使った、いびき改善方法を試してもらいました。

すると…

その友人はあっさりといびきを改善してしまったのです!

友人も驚いていましたが
何よりも驚いてしまったのは自分自身でした。

「自分のいびき改善方法は誰にでも効果的なのか?」

少しでも、いびきで悩んでいる方を見つけたら
詳しく時間をかけて説明をしていきました。

その結果、ほとんど全員がいびきを改善してしまったのです!

私自身のいびきが改善されたこともうれしのですが
自分が見付けた、いびき改善方法で同じ悩みの人達を
いびきの悩みから解放することが出来てうれしくてしかたありません。

今回、お話しさせていただくいびき改善方法ですが
見つけた方法をさらに試行錯誤で原因から解決できるように改良して
誰でも、気軽に使えて効果的にした自信のいびき改善術なんです。

このいびき改善術を使って
あなたの、いびきの悩みを改善していきますので
楽しみにしていてくださいね。

いびきを根本的に解決改善する事が可能って
信じる事ができますか?



あなたは今までどんな、いびき改善方法を試しましたか?

市販されている本や雑誌を読んで実践したり
いびき防止グッズとかを試してみませんでしたか?

でも、結果的にほとんど効果はありませんでしたよね。
効果があったらこのサイトは見ていないと思います。

まず、1番重要なのは根本的に改善できるかです!
posted by いびき改 at 12:52 | 沖縄 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年03月24日

いびきの原因から

いびきの真の原因とは
いびきを根本から改善する方法があります
正しい知識で、いびきはある程度の改善は可能です

いびきを克服と言っても、そんなに簡単に治るんですか?
はい、あなたの疑問もよくわかります。
実際いびきをすんなりと何らかの方法で治した方はまだまだ少ないのではないでしょうか?



100人中2、3人いれば良い方でないでしょうか?
しかし、
その反面以前は毎晩凄いいびきをかいていたのに、病院で手術をしたりしなくても、
簡単にいびきを改善した人も中にはいます。
実は私もその1人なのです。

ほとんどの人はいびきを改善できる体質を持っています。いざ具体的に
どうしたらよいのか知らないだけです。


ほんのちょっとの知識と行動だけなのです。


実は、自然にいびきを改善できる方法があなたの身近にもあります。

私が手術もせず、いびき防止グッズに頼らず、今はもうあの爆音のようないびきを

ごく家庭で克服した方法を今回皆様にぜひ伝授致します。

そもそもなぜいびきをかくのかと言いますと、
睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、
また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道
(気道)を塞ぎます。



呼吸をすると空気抵抗でのどの奥(図:咽頭部)周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。ちょうど
旗が風でばたばたと揺れて音が出るのを想像してみて下さい。

いびきを根本から治すには、やはりこの部分を無視して器具を
使ってもいびきの音を止める一時的なものであって、根本からの
解決にはなりません。

のどは周辺が筋肉により支えられています。

起きている時は、緊張している為、口で呼吸しても音は出ません。

試しに口を開き、口で空気を吸いこんでみて下さい。
聞こえるのは空気の吸込む音だけでないでしょうか?

振動の源となる咽頭部の粘膜を中心に、あることをして正常な
状態に戻すことでいびきは改善されます。

●口蓋垂(図:通称ーのどちんこ)
●軟口蓋(なんこうがい:のどの奥の上の柔らかい部分)

周辺の強化です。

軟口蓋はよく歌手などの発生練習でとても大切な部分です。
ここが弱い、閉じているとボリューム感ある、のびのびした声量も
発揮できません。

オペラ歌手などは才能もありますが、意図的に日々この部分も訓練
で強化しています。しないと弱くなり発声に影響が出るのを知っていますので。

はい、まったくいびき改善もある意味では運動と同じ原理です。




もし筋肉を使わなければ筋肉は柔らかくだらんと退化していき、新陳代謝機能も落ちます。

いびきも運動と同じくトレーニングと毎日の生活の中での意識を向けるだけで筋肉、粘膜部分が

健康な状態に戻り改善へ向かいます。


私が伝授する方法は器具、手術に比べると多少時間はかかるかもしれませんが

いびきを根本からかかないようにする家庭で簡単にできる方法です。

のど、顎、舌の粘膜、筋肉をを強化することでいびきをかきにくい体質を作ります。


忙しいあなたでも1日わずか10分以内でできる方法です。
車を運転中、お昼休み中、テレビを見ながら、リラックスのお風呂タイム中等あなたの毎日の生活のペースにあわせて自由に簡単にできます。


何事も飽きっぽい、三日坊主の私でさえもできましたので、

めんどうくさがり屋のあなたでも楽しく、長く続けられます。




いびきの真の原因とは
いびきを根本から改善する方法があります

正しい知識で、いびきはある程度の改善は可能です
いびきを根本からかかないようにする家庭で簡単にできる方法です
タグ:いびき 原因
posted by いびき改 at 13:41 | 沖縄 ☁ | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年03月14日

何としてもいびきを治したいと強く思い治す方法があるのか

昔から、自分のいびきがあることは自覚していました。
でも、大した程ではないだろうと考えていたんです。

いびきって自分では自覚症状がほとんど無いのでわからないんですね。
周りに言われて気がつくことが多いようです。

私も周りに言われて自分のいびきに気が付きました。

ある日、会社の社員旅行に行ったときの事なのですが
そこで自分では気が付いていない重大な事実を知ってしまったのです。




社員旅行で私が泊った部屋は4人部屋でした。
気の知れた同僚4人でしたので気楽でした。

普通に飲んで食べて会話を楽しみました。

私は、いつの間にか旅館の部屋で寝ていた様子で
気が付いた時には朝になっていました。

朝食の時間に同僚達と4人で食事処へ向かいました。
ですが、なぜか同僚たちの様子がおかしいのです。

私は同僚達に直接聞いてみました。
すると意外な回答が返ってきたのです。

「お、お前のいびきがうるさくてみんな眠れなかったんだよ!」




確かに自分はいびきをかくのを知ってはいましたが
周りが眠れないほどの大きないびきをかいている事をはじめて知ったのです。

ショックというか、罪悪感に襲われました…
無意識で人に迷惑をかけているのが辛く感じたのです。

家に戻ってから妻に私のいびきのこと聞いてみると
確かに大きないびきで眠れないこともあると教えてくれました。

これ以上、周りに迷惑をかけたくないので
何としてもいびきを治したいと強く思いました。

同時に大きな疑問を持ちました。
それは…

「いびきって治す方法があるのか…?」

ここから私のいびき奮闘記がスタートしたのです。


posted by いびき改 at 13:43 | 沖縄 ☔ | いびきを抑える方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年12月23日

いびき改善の方法

いびき改善の方法
この手紙は

『THEいびき克服マニュアル』
    いびきで奥さんにがみがみ言われる
    仕事中突然眠くなり集中できない
    寝るときに周囲に気を使う
    旅行に行きたいけどいびきのせいで行けない

 などいびきのことで悩んでいるあなたのために書いた手紙です。
 そして、この手紙にはいびきを改善するための方法が書き記してあります。

 いびき改善14日プログラムを実践するだけで
 いびきが改善されると同時に悩みから解放される

 秘伝の方法をすべてあなたに伝授します。

 また、いびきを改善すれば、深い眠りにつくことができるので
 体力、集中力、記憶力が以前より高まり、
 あなたの人生が幸せになることを願っております。


いびき改善の方法
1日5分の方法!14日でいびきが改善!
posted by いびき改 at 06:29 | 沖縄 ☁ | いびき改善の方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年11月17日

いびきを克服できました

いびきを克服できました


人間バキュームとまで冷やかされ、いろいろな器具やグッズを試したても改善できなかった私でも

いびきを克服できました。

家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル
いびきは軽視されていますが、実は人間の健康の為に大切な睡眠にかかわる問題です。


他の病気などに比べあまり表に出てきません。


それだけに、潜在的にかなり多くの方ができることなら、簡単に身近で出来る方法で改善したいと

思っています。


それにはあなたの正しい知識と少しの行動で克服できます。

いびきを克服できました
役立ちブログ
楽して、おいしいものゲットしよう!
posted by いびき改 at 10:18 | いびきを克服できました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

誰でもいびきは改善できます

誰でもいびきは改善できます
いびきを克服と言っても、そんなに簡単に治るんですか?

はい、あなたの疑問もよくわかります。

家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル
実際いびきをすんなりと何らかの方法で治した方はまだまだ少ないのではないでしょうか?

100人中2、3人いれば良い方でないでしょうか?

しかし、

その反面以前は毎晩凄いいびきをかいていたのに、病院で手術をしたりしなくても、

簡単にいびきを改善した人も中にはいます。


実は私もその1人なのです。

誰でもいびきは改善できます
いびき改善 克服完全マニュアル
いびき改善 克服完全
posted by いびき改 at 10:14 | いびきは改善できます | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年09月30日

THEイビキ克服マニュアル

THEイビキ克服マニュアル
自宅で簡単にいびきを改善する方法





1日たった5分の方法でいびきが改善する方法を執筆したマニュアルになっております。

しかするとあなたはいびき改善のために次のようなことをしていませんか?

    いびきグッズで何とかしようと考えている
    病院に行こうかどうか悩んでいる
    ひとりで寝て周囲に迷惑をかけないようにしている。
    そのうち勝手に改善すると思っている
    病院に行くのが嫌だが自分でいびきを治そうと思っても方法を知らない。


 もしそうなら
 あなたは相当な無駄な時間を過ごしていることになります。


 そんなあなたのために、いびき改善の方法を解説しますので、
 この手紙を5分だけ読んでみてください。

THEイビキ克服マニュアル
社労士とハローワーク職員が作った失業保険(雇用保険)教本。国から莫大な失業給付金を受け取って、前職より待遇の良い会社へ就職する方法。
posted by いびき改 at 06:10 | THEイビキ克服マニュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年07月08日

いびき撃退★ミラクルスリーププログラム

いびき撃退★ミラクルスリーププログラム
いびき改善のプロが、“迷惑な”いびきを抑える方法をお伝えします!





いびき改善のプロが、“迷惑な”いびきを抑える方法をお伝えします!


これから一般に出回ることはないとされたいびき改善術を公開します。
もし、あなたが「いびきをなんとしても解決したい!」と思っているのであれば
ほんの5分だけ、私にお時間をください。

あなたのいびきの原因と改善の手順をご説明します。


トレーニング開始から5分〜60分程度で「あがり症」を克服!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症克服プログラム】
posted by いびき改 at 12:51 | いびき撃退 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月21日

家庭で出来る一日5分イビキ撃退トレーニング

家庭で出来る一日5分イビキ撃退トレーニング
現役歯科医・整体師が伝授「一日5分いびき撃退法」 家庭で出来る一日5分イビキ撃退トレーニング





現役歯科開業医と30年の経験を持つ整体師がタッグを組んだ!一日5分イビキ撃退法 あなたは自身のイビキに気づかないために他人に迷惑をかけていませんか?

熟睡 睡眠ぐっすり寝ましょう。
グッスリ睡眠プログラム
posted by いびき改 at 16:46 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
いびき改善 克服完全